Grigori Rasputin
Ежедневные тренировки, без "рывков" последних повторений. Главное - время процесса. Т.е. повторения совершаются медленно, с чувством, расстановкой, цитированием Ницше. Чтобы не было скучно, на группы мышц брала много разных упражнений, мало подходов и повторений. Зато, в итоге, после уже месяца я не была сильнее той же сестры, но после продолжительных занятий сноубордом (~3-4 часа обучения и катаний) она жаловалась на боли в мышцах, в то время как я прыгал и был счастлив.)
Grigori Rasputin написал(а):А потом говоришь, что я паршиво передразниваю. *Язык показал*
Один лишь ЛОООЛ может опустить уровень твоего передразнивания до школоло.
Grigori Rasputin написал(а):Только не врач с золотыми руками! Аве мне!
Ох. Это точно будет востребованная награда на форуме.
Свернутый текст
